Τηγανίτες γεμιστές Dukan


Εκτύπωση Συνταγής
Τηγανίτες Dukan
Τηγανίτες γεμιστές Dukan
Servings
Ingredients
Για την γέμιση(διαλέγουμε ένα)
Servings
Ingredients
Για την γέμιση(διαλέγουμε ένα)
Instructions
  1. Χτυπάμε τα ασπράδια σε μαρέγκα.
  2. Σε άλλο μπολ ανακατεύουμε πολύ καλά τα υπόλοιπα υλικά. Προσθέτουμε τα μυρωδικά μας και το αλατοπίπερο.
  3. Προσθέτουμε το μείγμα των κρόκων στο μπολ με μαρέγκα. Ανακατεύουμε απαλά.
  4. Ψήνουμε σε τηγάνι σε χαμηλή φωτιά. Ή σε προθερμασμένο φούρνο στους 180°C για 15 λεπτά περίπου.
  5. Γεμίζουμε με την γέμιση της προτίμησης μας
  6. Σε μέρες PV μπορούμε να προσθέσουμε λαχανικά.
Recipe Notes

Συνταγή για όλες τις φάσεις

Την πρωτότυπη συνταγή την βρήκαμε εδώ: https://goo.gl/WSvK7K

 

Share this Recipe

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *