Club sandwich ala Dukan


Εκτύπωση Συνταγής
Club sandwich ala Dukan
Club sandwich ala Dukan
Servings
Μερίδα
Ingredients
Servings
Μερίδα
Ingredients
Instructions
  1. Ενσωματώνουμε όλα τα υλικά μαζί.
  2. Καθώς ανακατεύονται τα υλικά γίνεται σαν πραγματικό "ψωμί" στο τέλος του ψησίματος και έχουμε μια μεγάλη ποσότητα πρωτεΐνης σε ένα πλήρες γεύμα.
  3. Ψήνουμε στους 180°C, μέχρι να ροδίσει.
Μερικά μυστικά ακόμα
  1. Τρώγεται σαν πίτα σκέτη, σε μέρα pp, εκτός από club sandwich, αλλά και σαν ρόλο-σουβλάκι.
  2. Συνοδεύεται με αυγό ποσέ ή μελάτο βραστό να "σκάει" στο στόμα.
  3. Συνοδεύεται με γαλοπούλα σε φέτες, τυρί κίτρινο, επάλειψη με τυρί κρέμα τύπου Φιλαδέλφεια, αυγό, ψητό κοτόπουλο, σολωμό καπνιστό, ντιπάκι γιαουρτιού, μουστάρδα, κέτσαπ, αγγουράκι τουρσί, λάχανο τουρσί, μαρούλι, ρόκα, iceberg, ντομάτα, αγγούρι. Τα λαχανικά μπαίνουν από την Β' φάση και μετά
Recipe Notes

Συνταγή της Αλεξάνδρας Τακορίδη

Συνταγή για όλες φάσεις

Share this Recipe

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

2 thoughts on “Club sandwich ala Dukan

    • Anna Stilidi Post author

      Ναι, επειδή τα δεδομένα αλλάζουν πολύ συχνά, πρέπει να ενημερωνόμαστε για το κάθε τι νέο. Τα γαλακτοκομικά και πάλι είναι 0% σε όλες τις φάσεις, άρα προσαρμόζουμε τις συνταγές μας